수면중요1 치매 예방은 생활습관에서 나옵니다. 과학적 연구에 따르면, 건강한 생활습관은 치매 예방에 큰 영향을 미칩니다. 규칙적인 신체 활동, 영양소가 풍부한 식단, 인지 활동, 충분한 수면 등은 치매 발병 위험을 감소시키고 인지 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다. 치매의 원인 치매는 노화로 인해 발생하는 신경계 질환으로, 많은 사람들에게 영향을 미치고 있습니다. 그러나 건강한 생활습관을 유지한다면 치매 예방에 매우 효과적일 수 있습니다. 다양한 과학적 연구들은 이러한 주장을 뒷받침하고 있습니다. 신체활동 필수 규칙적인 신체 활동은 치매 예방에 핵심적인 역할을 합니다. 신체 활동은 혈류를 증가시키고 뇌에 산소와 영양분을 공급하여 신경 세포의 건강을 유지시킵니다. 또한, 신체 활동은 염증을 감소시키고 호르몬의 균형을 조절하여 치매 발병 위험을 감소시킵.. 2023. 12. 14. 이전 1 다음